传统有氧家用商用健身类:跑步机、椭圆机,健身车,踏步机,划船器等;
经典的无氧健身类:单站,综合训练器,自由力量,健腹板,杠铃,哑铃等;
时尚健身类:摇摆铃,3D手腕训练器,健腹轮,弹力绳,跳绳,收腹机等;
律动机:垂直律动机,律动家具,律动床,康复律动,,舒压律动等;
等速肌力:等速胸推/划船,等速前踢与勾脚,等速腿部内收外展,等速胸推/划船,等速上推/下拉,等速推蹬,等速腹背训练,等速转腰
经络拉伸:上肢功能,腰背倾斜,动态平衡,核心控制,腰背功能,骨盆稳定,下肢功能,全身协调等。
跑步作为一种锻炼方式,得到了全世界的认可。参与跑步运动的人很多,不仅是室外跑步,越来越多的人也开始进行室内健身。在家里购买了跑步机就是一个很好的选择,不受天气和交通的制约。跑步机能减肥大家都是知道的,...
去健身房锻炼的人越来越多,说明注重健康和形体的人越来越多。跑步机和动感单车都是常见的健身器材,被大家广泛接受使用。有的人是抱着减肥的目的来锻炼的,希望可以通过健身改善身体条件。那么动感单车和跑步机哪个...
不少人都看过动感单车房里大家跟着教练锻炼,带感的音乐,整齐的骑行,让不少平时可能不爱参加运动的人都想运动。于是不少人都会购买动感单车在家锻炼,不过对于动感单车了解的人可能不是太多,包括怎么锻炼,时间和...
椭圆机是健身房里常见的有氧健身器材,长时间稳定的锻炼有助于提高心肺能力,增加肌肉耐力。另外椭圆机是一款需要手脚并用的器材,不仅锻炼腿部肌肉,还可以锻炼到手部,锻炼人的协调能力。那么椭圆机减肥效果如何?...
椭圆机和跑步机都是健身房里常见的健身器材,作为实用有效的有氧器材,锻炼效果也得到了锻炼者们的一直认可。现在很多家庭选择购买跑步机或是椭圆机在家锻炼,还有一些人不太了解哪种器材锻炼好。那么椭圆机和跑步机...
跑步是相当不错的锻炼项目,简单好操作,是一项风靡全球的运动。唯一的问题可能是会受到天气和交通的影响,耽误自己的锻炼的计划。所以健身房内使用跑步机健身也开始流行起来,那么问题来了。跑步机上跑步与室外跑步...
跑步机是健身房常见的有氧器材,作为减肥锻炼的方式之一,得到了不少人的喜欢。另外还有一些人把跑步机购买回家里锻炼,这样就不会因为天气和交通问题影响锻炼的计划。那么,跑步机和在外跑步机有什么区别,跑步机减...
健身车是健身器材中很常见的健身器材,因为运动强度不大,属于偏休闲的运动。因为是全年龄都可以使用的健身器材,也得到不少人的欢迎。但对于其他想减肥的人群来说,健身车的强度似乎不足以减下肚子,那么健身车...
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